Альпинизм и скалолазание: в чем разница

Если вы никогда не принимали участие в горных восхождениях, то скалолазание и альпинизм, скорее всего, означают для вас примерно одно и то же. У дисциплин и правда много общего, но, если углубиться в детали, различий хватает. Есть ряд критериев, на основе которых лучше всего понятна разница между популярными видами активного отдыха.

Где совершают восхождения

Заниматься и альпинизмом, и скалолазанием можно на одной местности, если это естественные природные условия. Но все чаще скалолазов можно увидеть не в горах, а на скалодромах. Искусственный рельеф привлекает тех, кому больше интересна сама активность, а не горные пейзажи.

Соревнования по скалолазанию редко проходят на настоящих скалах, даже на летних Олимпийских играх в Токио скалолазы соперничали на искусственном рельефе. Альпинисты же покоряют препятствия только под открытым небом: это могут быть труднодоступные вершины, отвесные берега горных рек, ледники.

На какую высоту поднимаются

Большинство трасс для спортивного скалолазания достигают в высоту от 4 до 40 метров в зависимости от дисциплины — они делятся на боулдеринг, лазание на скорость и трудность. Самым динамичным считается лазание на скорость — олимпийский рекорд принадлежит французскому спортсмену Басса Мавему, он поднялся на высоту 15 метров всего за 5,45 секунды.

Альпинизм предусматривает длительный подъем в горы, поэтому спорта поднимаются значительно выше. В рамках чемпионата России по альпинизму 2023 года команды забирались на высоту от 2125 до 5588 метров. На преодоление таких расстояний предоставлялось не более 15 суток. 

Снаряжение для альпинизма и скалолазания в каталоге

Какое снаряжение используется

Для продвижения в скалолазании упор делается на возможности собственного тела. Экипировка включает защитную каску, специальную обувь, страховочную систему и спортивную магнезию — белый порошок, который предотвращает соскальзывание рук.

Из-за специфики активности альпинизм требует не только базового снаряжения, но и переноски дополнительного груза. В зависимости от маршрута альпинисту могут понадобиться «кошки», ледоруб, палатка, продукты питания, кислородные баллоны, вода, сменная одежда.

Как проходят тренировки

В скалолазании большая часть нагрузки приходится на верхнюю часть тела — когда скалолазы не оттачивают технические навыки на стенке, они работают над мышцами. Для поддержания физической формы спортсмены отправляются в тренажерный зал или выполняют базовые упражнения с собственным весом: разные виды отжиманий от пола и подтягиваний на перекладине. Еще они выделяют время на растяжку.

Скалолазание — важная часть тренировочного процесса альпинистов: это основной навык, который необходим для подъема по скалам. Еще альпинисты делают акцент на кардионагрузках: бегают, плавают, катаются на лыжах. В ходе многодневных восхождений выносливость выходит на первый план, поэтому альпинисты уделяют особое внимание ее развитию.

Самое явное отличие альпинизма от скалолазания заключается в необходимом наборе навыков. Скалолазу достаточно научиться правильно и быстро взбираться на высоту. Альпинисту же потребуется более широкий спектр способностей, включая умение пользоваться радиосвязью и проводить спасательные мероприятия.

Подобрать все необходимое для скалолазания и горных походов можно в нашем онлайн-каталоге, а также в магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.