Что купить для бадминтона: 8 вещей, которые нужны новичку 

Бадминтон — самый быстрый ракеточный спорт в мире. Если в теннисе мяч летит со скоростью около 250 км/ч, то рекорд воланчика — 565 км/ч. Это игра на сверхвысоких скоростях, где за матч игрок может пробежать несколько километров и совершить сотни прыжков. В статье вместе с тренерами сообщества «ББ» разбираемся, что нужно для профессионального бадминтона, чтобы тренировки приносили удовольствие.

Ракетка

С тяжелой ракеткой на старте сложно поставить технику. Поэтому металлические модели весом больше 100 граммов не подойдут: ими невозможно играть пальцами. А в бадминтоне это база — весь контроль и резкие удары идут от кисти. 

Типичная ошибка — бюджетные наборные ракетки. Они тяжелые и плохо сбалансированы: удар получается случайным, а не управляемым. В таких вариантах часто смещен центр тяжести и слабая натяжка струн, из-за чего не ощущается контакт с воланом.

Идеальные характеристики ракетки для старта

• Материал: карбон — легкий и прочный. 

• Вес: 83–87 граммов (маркировка 4U).

• Гибкость: выбирайте гибкую ракетку. Она работает как катапульта, помогая «дожимать» волан.

• Баланс: для начинающего — в ручку или нейтральный. Такая ракетка позволяет быстрее реагировать на удары соперника.

• Натяжение струн: для старта оптимально 8–10 кг.

• Толщина ручки: средняя. Лучше взять чуть меньший размер и компенсировать его обмоткой — хват будет надежнее. 

• Цена: хорошие варианты для начала занятий стоят в среднем 2500–4500 рублей.

• Бренды: для легкого старта можно рассмотреть Kumpoo CA-06. Если хочется роскошный максимум, выбирайте Yonex или Li-Ning.

СОВЕТ: При выборе обращайте внимание на категории ракеток. У Yonex это градации серий: Play — для любителей, Tour — «золотая середина», Pro — инвентарь для профессионального бадминтона, самые технологичные и дорогие модели.

Если у вас остались старые металлические ракетки, не выбрасывайте их. Они пригодятся для пикника и игры на улице: их можно смело кинуть в машину — такие модели не боятся ударов и не требуют бережного обращения. Но для тренировок на корте лучше выбрать карбон.

Воланы

Бывают двух видов. 

• Пластиковые — очень прочные, недорогие и практичные. Идеальный выбор и для первых месяцев тренировок, и для любительской игры. 

• Перьевые — дают идеальную траекторию полета и правильную динамику. Но есть минус: один неточный удар, и волан легко деформируется. Для новичка это может стать слишком дорогим расходным материалом.

СОВЕТ: Выбирайте волан под свой уровень. Начинающим игрокам лучше брать пластиковый — например, Yonex Mavis 350 или 600. Когда техника станет уверенной, переходите на «перо». Обращайте внимание и на скорость, которая маркируется цифрами или цветной лентой на тубусе. Для первых игр подойдет средняя (синяя лента).

Обувь 

Самые частые травмы в бадминтоне — растяжения голеностопа и перегрузка коленей: в игре много резких остановок и боковых выпадов, из-за которых легко подвернуть ногу. 

На обуви в этом спорте нельзя экономить: суставы скажут «спасибо», а занятия не придется прерывать из-за травм. В отличие от обычных моделей для зала, в бадминтонных кроссовках есть три критически важные свойства: тонкая цепкая подошва, хорошая боковая фиксация и правильная амортизация.

Лучший выбор — профессиональные бренды Yonex или Li-Ning. Если их нет, присмотритесь к волейбольным или теннисным моделям. Баскетбольные тоже подойдут, но только с низкой платформой. Обратите внимание на подошву: она должна быть немаркой (non-marking), чтобы не оставлять следов на покрытии, и максимально «липкой».

А вот беговые кроссовки для бадминтона не подходят: в них риск получить травму возрастает. Такие модели рассчитаны в основном на перемещение вперед. Еще у них высокая подошва, которая дает меньше устойчивости.

Форма для бадминтона

Подойдет любая одежда для зала: шорты, легинсы, футболки и топы. Главное — материал. Хлопок быстро намокает и тяжелеет, поэтому выбирайте легкую синтетику, которая отводит влагу и сохнет прямо на теле. 

Для интенсивных тренировок можно использовать компрессионные шорты или лосины: они улучшают кровообращение и снижают мышечную усталость при рывках и прыжках. Девушкам удобно играть в платьях и юбках, как в большом теннисе. Это не только красиво, но и дает полную свободу движений.

Неочевидный, но важный пункт — плотные высокие носки. Они дополнительно фиксируют голеностоп и защищают от мозолей при резких торможениях.

Обмотка (овергрип)

Это тонкая намотка на ручке ракетки, которая смягчает удары, гасит вибрации, обеспечивает лучшее сцепление и предотвращает скольжение. Ее обычно делают из полиуретана, но встречаются и тканевые варианты. Обмотка должна всегда оставаться свежей и липкой. Как только ракетка начинает проворачиваться в ладони, ленту пора менять. В среднем при регулярных тренировках овергрип служит 3–4 недели.

Сумка

В идеале — с отдельным отсеком для обуви и термоотделом для ракеток. Если носить ракетку без чехла, перепады температуры и влажности могут со временем ослабить натяжку струн и повлиять на баланс.

Напульсники и повязка на голову 

Необязательная, но желательная экипировка для бадминтона, которая нужна не ради стиля, а для комфорта: аксессуары впитывают пот и не дают ему стекать на ладони или в глаза. Благодаря этому ракетка не скользит в руке, а зрение остается четким даже в длинных розыгрышах. Это снижает риск ошибок и помогает сохранять концентрацию на высокой скорости игры.

Полотенце

Пригодится, чтобы в перерывах вытирать пот. Выбирайте небольшие модели из микрофибры или хлопка, которые удобно брать на корт. 

Эти и другие товары для бадминтона ищите в каталоге Спортмастера.