Говорят, что мята вредна для мужчин. Это правда?

Мята издавна применяется в кулинарных и медицинских целях. Ее листья добавляют в салаты, супы, овощные консервы, десерты и коктейли, в измельченном виде используют в качестве пряности во время приготовления блюд из мяса и рыбы. Широко известен успокаивающий эффект мятного настоя; также масло мяты может снизить болевые ощущения при синдроме раздраженного кишечника, помогает уменьшить вздутие живота, которое является распространенным симптомом нарушения корректной работы ЖКТ.

При этом мята содержит фитоэстрогены — растительный аналог эстрогенов, женских половых гормонов. Их переизбыток в мужском организме может привести к ожирению по женскому типу, замедлением выработки тестостерона, снижением либидо и активности сперматозоидов.

Впрочем, это не означает, что при появлении блюда или напитка с мятой следует занимать оборону. Для того, чтобы хотя бы приблизиться к настораживающим значениям, мужчине придется съесть несколько листьев мяты или же опрокинуть в себя 6-7 огромных кружек заваренного на ней напитка.

Гораздо большие риски несет неумеренное употребление пива. В составе одного из его основных компонентов, хмеля, есть ксантогумол, производное которого — 8-пренилнарингенин, является самым сильным фитоэстрогеном из известных. В напитке в целом его содержание довольно низкое, зато активность высока.

Соответственно, если вы любите вечером пропустить кружку чая с мятой в успокоительных целях, можете не переживать — перенасыщение фитоэстрогенами вам не грозит.