Суть айкидо: что это за спорт

Айкидо — это современный японский комплекс физических и духовных практик, созданный Морихэем Уэсибой. Айкидо объединяет практики и развитие боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Рассказываем о том, что это за спорт и какие принципы лежат в его основе. Потому что кинематографическое представление об айкидо, а оно у большинства людей именно такое, отличается от реальности.

Происхождение и история

Айкидо берет свое начало в Дайто-рю Айкидзюцу, это средневековое боевое искусство со своей собственной большой историей. Но уже в конце 1920-х годов айкидо начинает расходиться с ним. Тогда основатель айкидо Морихэй Уэсиба, внес в это искусство свои уникальные идеи, частично под влиянием учения Оомото. В записях его первых учеников регулярно используется термин «айки-дзюдзюцу». Старшие ученики Уэсибы разрабатывали разные подходы к практике айкидо, но все они были объединены общими принципами.

Кстати, внешность Уэсибы сейчас очень многим хорошо знакома: в сети гуляет громадное количество мемов, сделанных из черно-белой фотографии старца в кимоно с седой бородой, поднявшего руку с направленным вверх указательным пальцем. Это как раз он.

Философия айкидо

Целью Уэсибы было создание искусства, которое могло бы защитить не только самого бойца, но и не покалечить нападающего. Потому что жесткая ударная техника однозначно травмирует оппонента. Основной принцип айкидо — использование силы противника против него самого. Техника айкидо основана на уклонении от ударов, захватах рук и перенаправлении энергии нападающего. При этом атакующий содействует обороняющемуся, чтобы бросок был осуществлен технично и не очень травматично.

Оружие в айкидо

При все мягкости и кажущейся плавности действий айкидо также включает работу с оружием. Естественно, средневековым — это меч (боккен), дубина (дзо), нож (танто) и палка (дзё). Противостояние вооруженному сопернику и использование его оружия против него помогает развивать навыки координации и понимание принципов айкидо. Вот это мы уже как раз хорошо себе представляем по фильмам с участием другого известного популяризатора айкидо — Стивена Сигала.

Даны в айкидо

В айкидо уровень практикующего обозначается системой кю и данов. Кю — ученические степени: отсчёт идёт в обратную сторону, например от 5-го кю к 1-му. После 1-го кю практикующий может сдавать экзамен на 1-й дан (сёдан) — первую мастерскую степень.

Мы взяли за основу систему Айкикай. В других федерациях требования к экзаменам и цвета ученических поясов могут отличаться.

В Айкикай предусмотрены степени с 1-го по 8-й дан. Обладателей данов называют юданся (практикующие с черным поясом). При этом номер дана не означает новый цвет пояса: и 1-й, и более высокие даны относятся к ступеням черного пояса.

Дан — не просто обозначение того, сколько техник знает человек. При аттестации учитываются качество и уверенность выполнения техник, контроль тела и партнера, понимание принципов айкидо, а с ростом степени — также опыт и общий уровень практикующего. В международных правилах Айкикай прямо говорится, что даны присваиваются с учетом общей квалификации и достижений занимающегося.

А что с цветными поясами

Здесь возможна путаница. В айкидо нет единой для всех организаций системы, в которой каждому кю обязательно соответствует свой цвет пояса. В традиции Айкикай основное разделение — ученические степени кю и черный пояс после получения дана. Конкретная федерация или додзё может вводить цветные пояса для промежуточных ученических степеней.

Поэтому такие схемы, как «желтый — 5-й кю, оранжевый — 4-й, зеленый — 3-й» и т. п., нельзя считать универсальными для всего айкидо.

Система рангов и организации

Айкидо имеет принятую в японских единоборствах систему рангов, которая отражает уровень мастерства. Сегодня айкидо практикуется во всем мире в нескольких стилях, но все они объединены принципами, сформулированными Уэсибой.

Организаций, объединяющих клубы занимающихся айкидо — множество. Они разбросаны по всему миру. С 1995-го года и в нашей стране действует Федерация Айкидо России (ФАР), которая проводит аттестации, фестивали, соревнования. Она как раз является официальным представителем Тэн Шин Айкидо Грандмастера Стивена Сигала.

Стили и направления айкидо

После смерти основателя айкидо Морихэя Уэсибы сформировалось несколько направлений, которые различаются методикой обучения, характером движений, ролью оружия и отношением к соревновательной практике.

• Айкикай (Aikikai) — самое распространенное направление, связанное с токийским Хомбу-додзё. В технике большое значение имеют уход с линии атаки, использование движения партнера и нарушение его равновесия без прямого столкновения сил. Соревнования в Айкикай не проводятся.

• Ёсинкан (Yoshinkan) — направление Годзо Сиоды. Отличается особенно систематизированным обучением: большое внимание уделяется стойке, базовым перемещениям (кихон доса) и точному выполнению основных форм. Благодаря этому техника часто выглядит более структурированной.

• Сёдокан, или Томики-айкидо (Shodokan Aikido) — система Кэндзи Томики. Помимо отработки заранее заданных техник (ката), включает рандори — свободную работу с сопротивляющимся партнером. Это одно из немногих направлений айкидо, где существует соревновательная практика.

• Ивама-рю / Ивама-айкидо — традиция, связанная прежде всего с Морихиро Сайто. Ее характерная черта — тесная связь техник без оружия (тайдзюцу) с работой с деревянным мечом (боккэн) и шестом (дзё). Большое внимание уделяется базовой форме, устойчивой позиции и постепенному переходу от статичной отработки к более свободному движению.

• Ки-айкидо, или Син-син-тоицу айкидо — направление Коити Тохэя. Главный акцент делается на координации сознания и тела, расслаблении, правильном использовании положения тела и концепции ки. Техническая практика сочетается со специальными упражнениями на единство тела и сознания.

• Ёсэйкан-айкидо (Yoseikan Aikido) — направление Минору Мотидзуки. Оно объединяет айкидо с элементами других японских боевых искусств, прежде всего дзюдо, карате, кэндзюцу и кобудо, поэтому технический арсенал здесь шире, чем в большинстве школ классического айкидо.

Границы между стилями не всегда строгие: внутри одного направления разные преподаватели могут заметно отличаться по манере выполнения техник. При этом базовые принципы — управление дистанцией, выведение партнера из равновесия, броски и болевые контроли — остаются общими для большинства школ.

Скепсис

Про это просто нельзя не упомянуть. Потому что среди поклонников единоборств неверие в силу айкидо распространено очень сильно. Ведь всем понятно, что такое жесткая ударная техника. Попадание ногой в голову или нокаутирующий удар кулаком в подбородок — очень убедительно. Удушающие или проход в ноги — приемы из арсенала борьбы — тоже весьма эффективны, и практика поединков ММА показывает, что они могут в полной мере противостоять ударной тактике и приводить к победе над спортсменами, предпочитающими драться в стойке, а не бороться в партере.

Как поймать «летящую» в тебя руку быстрого и атлетичного бойца, зафиксировать ее и обратить вложенную в удар силу против самого бьющего — мало кому понятно. Особенно если оппонент не валится всем телом за ударом, не тратит время на ожидание контратакующих действий, а пробивает по-боксерски резко, полностью сохраняя равновесие, и удар его не является хорошо читаемым и одиночным, а становится частью «двойки» или «тройки» либо другой комбинации ударов.

UFC и им подобные организации, проводящие поединки в формате смешанных единоборств, продемонстрировали всем наглядно, что побеждают лишь те, чей арсенал очень богат и разнообразен. А только на мягкости и контратаках с уходом с линии атакующего в клетке или в октагоне до победы не добраться. Вне зависимости от амплуа все успешные бойцы тренируются в ударной технике и в борьбе, чтобы быть максимально разнообразными и уметь эффективно противостоять любым атакам на любой дистанции.

Так или иначе, айкидо — это не только спорт и способ ведения поединка, но путь гармонии духа, который помогает развивать и физические,  и духовные качества. У него своя история, своя эстетика, и более миллиона поклонников по всей планете получают огромное удовольствие от занятий айкидо.

Снаряжение и экипировку для занятий единоборствами вы найдете в нашем онлайн-каталоге, а также в офлайн-магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.

Фото: MJ Elices/Wikimedia Commons