Протеиновый коктейль

Ингредиенты:

• 1 мерная ложка протеинового порошка (выберите вкус, который вам по вкусу)

• 250 мл молока

• Дополнительные ингредиенты по желанию, такие как фрукты, ягоды, орехи или мед

Способ приготовления:

1. Возьмите шейкер

2. Положите 1 мерную ложку протеинового порошка

3. Добавьте 250 мл молока

4. Добавьте любые дополнительные ингредиенты. Это может быть половинка банана, горсть ягод или орехов, а также небольшое количество меда для сладости

5. Закройте блендер или шейкер и взбейте все ингредиенты до получения однородного состояния

Протеиновый коктейль – это отличный способ получить дополнительные белки и питательные вещества после физической нагрузки.