Wellness — это образ жизни!

Что такое wellness?

Это концепция образа жизни, основанная на пяти базовых составляющих:

Физическое здоровье

Ежедневная работа над укреплением организма. Подразумевает физические упражнения, правильное питание и соблюдение режима дня.
Психическое здоровье

Сведение к минимуму стресс-факторов и работа над улучшением психологического состояния. Неразрывно связано с физическим здоровьем, поскольку задействует несколько аналогичных методик.
Духовное развитие

Работа над укреплением силы духа и интеллекта. Нередко завязана на физическое развитие в случае следования восточным практикам: йоге, карате, дзюдо и прочим, где этому аспекту уделяется огромное значение.
Социальный комфорт

Широкое понятие, включающее в себя достаточную степень тождества твоих потребностей, способностей и возможностей во взаимодействии с обществом.
Ответственное потребление

Стремление минимизировать воздействие на окружающую среду. Принцип прост: чем чище и комфортнее среда, тем лучше в ней живётся.
Между wellness и ЗОЖем часто ставят знак равенства, однако, как видно из элементов концепции, это несколько разные вещи. Wellness — более широкое понятие, включающее в себя ЗОЖ в его классическом понимании и ставящее своей конечной целью максимальный баланс между телом, разумом и окружающей действительностью.