Как научиться кататься на самокате

Начиная обучение, усвойте несколько базовых принципов техники безопасности.

Перед катанием отрегулируйте рулевую стойку самоката. Идеальное положение рук для городской (не трюковой) модели — это руки согнутые под углом 45-90° градусов. 45° — это вниз ближе к талии. 90° — под прямым углом.

Если руки будут согнуты сильнее 90°, теряется амортизация, и мы уже не можем кататься комфортно. Кроме того, если колесо попадет в яму или где-то застрянет, есть риск прилететь головой в руль.

Во время катания необходимо соблюдать правила безопасности и дорожного движения.

В конце 2019 г. был подготовлен проект поправок в ПДД Российской Федерации, из которого следует, что самокат — это средство индивидуальной мобильности (СИМ). Пока поправки не вступили в силу, человек на самокате приравнивается к пешеходу. В любом случае, правила дорожного движения следует соблюдать

Самокат позволяет передвигаться по городу быстрее и делает прогулки приятнее. Чтобы длительная езда была в радость, научитесь правильной технике катания.

Встаньте на самокат прямо или слегка наклонившись вперед, опорную ногу поставьте на (платформу) деку, толчковую — на землю.

Эксперты рекомендуют использовать правшам в качестве толчковой ноги правую, левшам — левую. Но если толчковую ногу периодически менять, нагрузка будет распределяться равномерно, что снизит усталость

Держа одну ногу на деке, оттолкнитесь второй от земли: движение начато. Во время катания важно сохранять равновесие, перенося вес с толчковой ноги на опорную и обратно.

Самый простой способ замедлить или прекратить движение — опустить толчковую ногу и прижать ее к земле. На небольшой скорости этот вариант оптимальный. Если же скорость относительно высокая (а в среднем, самокат разгоняется до 18-23 км/ч), лучше воспользоваться встроенным тормозом. На самокате предусмотрено сразу два его вида: ручной и ножной. Они делают остановку проще и позволяют сократить тормозной путь.

Выполняя поворот, необходимо притормозить, плавно наклонить самокат в сторону поворота и туда же немного повернуть руль. Если ехать прямо и повернуть руль без наклона, вы упадете.

Выполнять трюки можно только на специально предназначенных для этого самокатах. Они имеет конструкцию повышенной прочности и ножной тормоз. Для обучения трюкам подойдет практически любая площадка, где обустроены лестницы и бордюры. Идеальный вариант — скейт-парк с трамплинами и горками.

При трюковом стиле катания защита особенно важна. Райдер должен иметь полный комплект, шлем обязателен

Существует более 100 видов трюков, исполняемых на самокате. Самые популярные:

Тренировать фейки лучше на невысокой пологой горке или рампе. Для этого нужно заехать на горку лицом к вершине и дать самокату самому покатится вниз. Чтобы удержать равновесие, вес должен быть на двух ногах. Катясь спиной вперед, балансируйте. Переход из положения фейки в исходную позицию достигается приемом халф кэб ― фактически это разворот на 180 градусов.

Прыжки на самокате с проворотом руля (barspin) тренируются на плоской поверхности. Этот трюк входит в сотни различных комбинаций, поэтому ему учатся все райдеры, осваивающие трюковую езду.

Первым делом пробуйте прокручивать руль без прыжка. Выберите, какой рукой будете «бросать» руль, а какой «ловить».

Прыгнув как можно выше, проверните руль вокруг своей оси, затем перехватите его другой рукой и отпустите, выкрутив на четверть оборота.

Поймать руль следует, когда он пройдет три четверти оборота, после чего поверните до конца и плавно приземлитесь.

Разворот на переднем колесе на 180 градусов (nose pivot) — тоже базовый элемент трюкового катания. Соединив его с фейки, получаете элементарную трюковую комбинацию.

Осваивать развороты тоже лучше на ровной поверхности. Передняя нога ставится ближе к рулю, корпус подается на переднее колесо и закручивается на 180 градусов. Сделав полный оборот, можно выйти из фейки.

Уже несколько лет набирают популярность электросамокаты.

• Для быстрого торможения и экстренной и безопасной остановки используйте одновременно рычаг тормоза и ножной тормоз на заднем колесе.

Катание не для тех, кто не может удержать равновесие. Если ребенок уверенно ходит ― можно вставать на самокат.

Для самых маленьких райдеров оптимальным решением станут трехколесные модели:

Особое внимание необходимо уделить защите и безопасности ребенка. Во время первого знакомства с самокатом следует подробно рассказать о правилах поведения на дороге.

Для катания лучше одевать ребенка в яркую одежду. В вечернее время на одежде и защите обязательны световозвращающие (светоотражающие) элементы.