Как выбрать сноуборд
Есть множество деталей, отличающих разные сноуборды: жесткость, длина, форма доски и ее прогиб.
8 495 777-777-1
4 мин.

Правила катания на роликах, самокатах и скейтбордах

Самые частые травмы при катании — повреждения локтей и запястий при падении на вытянутую руку или локоть; травмы коленного сустава при падении на колени. Для защиты от этих травм необходимо использовать специальную экипировку

Как научиться кататься на роликах, читайте в другой статье.


Защитная экипировка

Все райдеры — начинающие и профессионалы, роллеры и скейтеры — обязательно должны носить защитную экипировку.

Самые частые травмы при катании — повреждения локтей и запястий при падении на вытянутую руку или локоть; травмы коленного сустава при падении на колени.

Для защиты от этих травм необходимо использовать специальную экипировку (см. рисунок).

Защитная экипировка для начинающих и профессиональных роллеров и скейтеров
Защитная экипировка для райдеров:  — налокотники;  — наколенники;  — защита запястья;  — шлем

Наиболее опасными являются повреждения головы, поэтому шлем — обязательный элемент защиты, он снижает риск получения травмы головы.

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

Девушкам с длинными волосами лучше убирать волосы в косичку под шлем. Не стоит использовать металлические заколки и шпильки - они повышают риск получения травмы при падении


Удобная одежда для катания

Особых правил здесь нет, главное — ничего не должно стеснять движений.

Одежда для катания на роликах
Самая комфортная одежда для райдера — свободные футболки или майки и спортивные брюки или леггинсы

Совет

Если вы катаетесь в темное время суток, рекомендуем приобрести одежду со светоотражающими элементами


Проверка технического состояния

Перед каждым выездом мы рекомендуем всем райдерам тщательно осматривать ролики, скейтборд или самокат. Они должны быть полностью исправны: колеса, подшипники и тормозная система не изношены, все болты плотно закручены.

СОВЕТ: Лучше избегать при катании луж, песка и мелкого гравия. Грязь может испортить ходовую часть роликов или доски

Выбор правильного места для катания

Новичкам стоит выбирать для прогулок ровные поверхности без особых перепадов высоты и плотного потока пешеходов, например, крупные парки и набережные. Заранее проверьте, нет ли на выбранных участках крутых спусков, пересечений с дорогами и других опасностей.

Осваивать трюки лучше на специально оборудованных площадках — роллердромах и скейтпарках.

Соблюдение ПДД

Перед тем, как вы встанете на ролики, самокат или скейтборд, стоит изучить актуальные правила дорожного движения, так как периодически они меняются. Рассматривается проект поправок к ПДД, в котором вводится термин СИМ (средства индивидуальной мобильности). Это ролики, самокаты, скейтборды, гироскутеры и другие аналогичные средства передвижения.

Согласно изменениям, райдеры старше 14 лет должны использовать для катания велосипедные и велопешеходные дорожки, проезжую часть велосипедных зон или велополосы. Если они отсутствуют или движение по ним невозможно, разрешается ехать по тротуарам и пешеходным дорожкам.

Важно! Тротуары и пешеходные дорожки предназначены, прежде всего, для движения пешеходов — передвигающиеся по ним райдеры не имеют приоритета

Предполагается, что в жилой зоне кататься можно будет не только по тротуарам, но и по проезжей части. Важный момент: при выезде из жилой зоны владельцы СИМ, как и водители автомобилей, должны уступать дорогу другим участникам движения.

Пересекать дорогу по пешеходному пешеходу и ехать по проезжей части на самокате или скейтборде крайне опасно

Для владельцев СИМ от 7 до 14 лет зона катания будет ограничена тротуарами, пешеходными, велосипедными и велопешеходными дорожками, а также пределами пешеходных зон.

Контроль скорости и движений

На высоких скоростях роликами, скейтбордом или самокатом сложно управлять. Поэтому один из первых навыков, которые нужно освоить, — снижение скорости и торможение.

Совет

Следует снижать скорость до минимума, проезжая мимо пешеходов с маленькими детьми и собаками, так как их поведение непредсказуемо


Подробнее

Подробнее о базовых приемах езды читайте в статьях: «Как научиться кататься на роликах», «Как научиться кататься на самокате», «Как научиться кататься на скейтборде»

Погодные условия

Нужно максимально осторожно кататься по мокрому асфальту. Лучше вообще воздержаться от катания в дождь или кататься на небольшой скорости без трюков. Сцепление колес с влажной дорогой хуже. Райдер может потерять равновесие из-за любых резких движений и крутых маневров.

Теперь вы знаете, какие правила нужно соблюдать при передвижении на роликах, самокатах и скейтбордах по городу. Не забывайте, что лучше приобрести защитную экипировку. Выбрать подходящий комплект можно на сайте «Спортмастера».

Насколько вам полезен данный материал?