19 февраля 4 мин.

Фристайл-сноубординг: виды, выбор доски и советы инструктора

Захотелось делать трюки на сноуборде — с чего начать?

В сноубординге есть три направления: фрирайд (англ. «freeride» — «свободная езда»), карвинг (англ. «to carve» — подрезать) и фристайл. Последнее требует от райдеров прыжкового опыта и считается едва ли не самым захватывающим видом катания.

В статье со слов Екатерины Дранко, инструктора по сноуборду категории B и основателя школы Snow Sport, рассказываем об особенностях фристайла на доске.

Становление свободного стиля

«Фристайл» от английского «freestyle» переводится как «свободный стиль».

В сноубординге это направление включает выполнение трюков, катание с использованием препятствий и прыжки с трамплина.

Фристайл вошел в моду в 1980-е, когда сноубордингом стали интересоваться скейтеры и серферы. В начале 90-х годов начало новой эры фристайла положил Джефф Браши, экс-чемпион мира по хафпайпу. Он применил опыт выполнения линий и трюков скейтбординга в катании на пайпе, полукруглой снежной трассе, которая была популярной в США в те годы.

Фристайл больше ориентирован на мастерство, чем на скорость. Тот, кто его практикует, может до 20 раз выполнять один и тот же трюк — это самоотдача, которая становится удовлетворением, когда дело доходит до совершенства. Направление зрелищное, но довольно сложное — в отличие от фрирайда, оно требует навыков для выполнения в воздухе трюков, сравнимых с акробатическими: сальто, вращения и захватов.

Где катаются фристайл-райдеры

Фристайлом занимаются на специально оборудованных склонах с природными или искусственными препятствиями — рейлами (металлическими трубами), трамплинами и хафпайпами (от английского — «половина трубы»), на которых райдеры совершают трюки и маневры. За последнее время появилось множество курортов для фристайл-райдеров с фантастическими сноупарками для занятий в любой сезон.

Виды фристайла в сноубординге

Среди профессиональных дисциплин в фристайл-сноубординге выделяют хафпайп, слоупстайл и биг-эйр. Соревнования и тренировки проходят на разных рельефах со специальной инфраструктурой.

Хафпайп (HP) — зрелищный формат, который стал первой олимпийской сноубордической дисциплиной (как и гигантский слалом). Он был включен в программу Олимпийских игр в 1998 году в Японии. Сноубордист выполняет трюки в хаф-пайпе — снежной полутрубе высотой от 3 до 7 метров, лежащей на склоне с уклоном 16-18 градусов.

Слоупстайл (SBS) был включен в программу Олимпийских игр в Сочи в 2014 году. Сноубордист проходит трассу со множеством рамп и трамплинов для выполнения акробатических трюков.

Биг-эйр (BA) признали олимпийской дисциплиной на играх 2018 года в Пхенчхане. Он проводится на тренировочном снаряде, трамплине — сноубордист выполняет трюки во время затяжного прыжка.

Джиббинг и стрит

Джиббинг (от английского «jibbing») — это когда райдеры скользят по небольшим препятствиям, исполняя трюки. От сноубордистов необходимы хорошее чувство баланса на доске и креативный подход для катания по уличному ландшафту.

Есть и другое направление, стрит (от английского «street») — тот же джиббинг, только в качестве фигур могут использоваться любые городские конструкции, например перила или лестницы.

«Плоский», но базовый: флэт-фристайл

Иногда горнолыжные курорты не открывают парки до середины сезона, а иногда просто не хочется в них кататься. Тогда можно проверить навыки флэт-фристайла.

«Flat» переводится с английского как «плоский». Суть флэт-фристайла заключается в выполнении трюков на ровных склонах с небольшим уклоном. Техника популярна среди любителей, но способность выполнять трюки на ровной поверхности полезна в управлении сноубордом и для будущих профи.

Основные техники фристайла

Обучение начинается с освоения базовых элементов флэт-фристайла, которые выполняются на ровной поверхности:

олли (ollie) — одно из начальных упражнений, которое предусматривает обычный прыжок при езде на ровной поверхности;
нолли (nollie) — выполняется в другую сторону, сноуборд приподнимается не спереди, а сзади, а вес перераспределяется с задней ноги на переднюю;

Если основные элементы получились на ровной поверхности, можно переходить к упражнениям в движении на склоне:

слайд (slide) — это движение, при котором сноуборд находится перпендикулярно к склону;
тейл / ноуз пресс (tail / nose press) — скольжение вперед на хвосте / носе сноуборда;
свич (switch) — это вид движения, при котором спортсмен занимает непривычную для него стойку, например, если меняются ведущее положение левой или правой ноги;
ноуз / тейл ролл (nose / tail roll) — это крутой разворот на 180 градусов, при котором доска скользит по склону. Большая часть нагрузки при этом приходится на опоры креплений, расположенных в носовой или задней части сноуборда. Для такого поворота нужно резко перенести вес на передний или задний ножной захват креплений, после чего сноуборд под действием такой нагрузки резко изменит свою траекторию движения;
бэксайд / фронтсайд 180 (BS / FS 180) – вращения на 180 градусов.

Элементы более серьезного уровня нужно осваивать с профессионалами. Если спортсмен готовится к исполнению сложных трюков на крутых склонах, сперва он тренируется на батутах и воздушных подушках, на которые приземляется после прыжков с трамплина.

Как подобрать снаряжение

Для фристайл-сноубординга чаще берут мягкие ботинки для лучшей маневренности на склоне и легкие доски средней жесткости. Вот еще несколько характеристик, на которые стоит обратить внимание при выборе сноуборда.

Подходящая ростовка — для сноупарка обычно выбираются доски покороче, ими проще управлять. Советуем ориентироваться на таблицы ростовок от производителей.
Twin Tip — это форма с симметричными концами, она удобна для переключения после нескольких плавных переходов на 180 градусов и дает большую свободу в выполнении трюков.
Рокерный (обратный) прогиб — делает доску более мобильной, ее легче завернуть в градусы.