Причины, почему нужно заниматься джиу-джитсу

Занятия любым боевым спортом — это большой вклад в свое здоровье, бодрость духа, подтянутый и атлетичный внешний вид. Но предназначение единоборств кроется в другом. Каждая боевая дисциплина призвана научить навыкам самообороны, от знания которых может зависеть человеческая жизнь.

В этой статье расскажем про джиу-джитсу и как оно образовалось. Вы узнаете про плюсы от занятий, что развивается на тренировках и почему нужно заниматься БЖЖ.

Японская и бразильская борьба

Джиу-джитсу или дзюдзюцу — древнее японское боевое искусство, история которого своими корнями уходит к эпохе самураев и включает в себя борцовскую, ударные техники, применение оружия и защиту от него. В переводе на русский — «искусство мягкости», в тренировках опирающееся на принципы податливости, которая необходима для победы.

Бразильское джиу-джитсу (на португальском — brasileiro jiu-jitsu, сокращенно БЖЖ или БДД) — разновидность борьбы, образована в начале XX века семьей Грейси на основе техник и знаний Мицуё Маэды.

Этот вид единоборств вышел на международный уровень и заслужил огромную популярность во многих странах. БЖЖ выросло до отдельной дисциплины, которую можно считать современным, эффективным и универсальным видом борьбы.

Принцип БЖЖ основывается на быстром переводе поединка в партер и продолжении атакующих действий на земле, чтобы заставить своего противника сдатьс, применяя болевые и удушения.

Джиу-джитсу и грэпплинг

С течением времени на основе БЖЖ, вольной и греко-римской борьбы появился грепплинг — динамичный вид борьбы, который включает огромный перечень атакующих и защитных действий, удержаний, удушающих и болевых приемов из других борцовских единоборств.

Грэпплинг считают европейской модификацией БЖЖ, которая позволяет любым борцам выйти на ковер и выяснить, кто сильнее по общим правилам с минимальными ограничениями. В джиу-джитсу, как и в грепплинге можно бороться в кимоно ги (gi) и без кимоно ноу-ги (no-gi). Борцы ноу-ги борются в рашгарде и шортах.

Плюсы от занятий джиу-джитсу

Развитие боевого мышления

Занятия в секциях джиу-джитсу учат постоянному боевому совершенствованию, использованию тактического мышления, своих технических и физических плюсов, чтобы создать ситуацию в поединке для их эффективного применения. Так, например, быстрый перевод в партер лишит вашего противника преимущества в длине рук и ног, в весе и физической силе. Задача умного бойца — как можно быстрее перевести течение боя в то русло, которое больше подходит для его наработок и возможностей.

Твердость характера

БЖЖ помогает закалить характер, научиться всегда достойно справляться с поражениями и стремиться к победе, вкладывая в результат все свои силы. Победа в схватках БЖЖ зачастую дается большой ценой. Чтобы стать лучшим, смотреть на поражения следует как на подсказки, чтобы изменить свою технику в нужную сторону и добиться более высокого результата. И это качество будет применяться не только на тренировке, но и в реалиях жизни.

Всегда есть чему учиться

Техника бразильского джиу-джитсу многогранна, существует множество атакующих и защитных приемов, переводов и переходов, удержаний, болевых и удушающих, благодаря которым можно победить своего соперника. Досконально изучить БЖЖ очень сложно, потому что регулярно появляются все новые и новые приемы и антиприемы для любых ситуаций в поединках. Занимаясь БЖЖ можно научиться сотням различных техник борьбы и стратегическим решениям. Поэтому БЖЖ часто сравнивают с игрой в шахматы. На одной силе в БЖЖ победить невозможно, нужно уметь правильно дышать и думать.

Использование в ММА

Смешанные единоборства наиболее популярны в медиапространстве и заслуженно имеют миллионы поклонников по всему миру. Высокий уровень владения БЖЖ — это отличная база для спортсмена, который решил попробовать себя в ММА или в других видах единоборств.

Широкий возрастной диапазон

БЖЖ могут заниматься практически все, у кого нет строгих ограничений по здоровью. Дети начиная от четырех лет, мужчины и женщины, люди почтенного возраста — джиу-джитсу подарит каждому то, что нужно: силу, скорость, выносливость, здоровье, красивое тело и заряд бодрости.

Победа над более сильным противником

БЖЖ позволяет побеждать агрессивных, физически сильных и крупных по антропометрическим данным соперников.

Уверенность в своих силах

Занятия джиу-джитсу придают уверенности в себе и своих силах. Повышают стрессоустойчивость. Даже в критических и опасных ситуациях джитсеры остаются спокойными, зная о том, что всегда могут постоять за себя и своих близких.

Низкая травматичность

Отсутствие ударов руками и ногами сводит к минимуму травматизм на тренировках. Позволяет избежать сотрясения мозга, синяков на лице, ссадин и рассечений на теле. А для некоторых людей, особенно если работа касается общественной сферы, это очень важный аспект.

Физическая подготовка и здоровье

БЖЖ представляет собой прекрасную систему по физической подготовке, тренировку для всего тела. Регулярные спарринги с разными противниками, подводящие упражнения на выносливость, силу и гибкость положительно сказываются на мышечном корсете и слаженной работе всех систем организма.

Совершенная самозащита

Как показывает статистика, большая часть уличных драк заканчивается на земле. Техника, которой обучает джиу-джитсу, позволяет доминировать над своим оппонентом в партере и при необходимости заставить его сдаться и полностью обезвредить. Преимущества БЖЖ для самообороны бесспорны и помогают побеждать с минимальными травмами для себя и противника.

Дышать, думать, действовать

Любое спортивное направление имеет определенные особенности, поэтому каждый делает выбор исходя из личных симпатий и предпочтений.

Изучение навыков самозащиты также важно, как с ранних лет научиться говорить и читать. Это обязательная наука, которую познавать лучше с самого детства.

Не важно с какой целью вы начали заниматься бразильским джиу-джитсу: для самообороны, чтобы избавиться от лишнего веса, сделать свое тело красивым, ловким и сильным или просто для развлечения, за компанию с другом. БЖЖ каждому даст гораздо больше, чем он ожидает в начале тренировок, потому что плюсов у этого единоборства очень много.

И даже если многое не получается на старте тренировочного пути, главное — не останавливаться и двигаться дальше. С течением времени придет правильное понимание техники и приемов — то, что называется настоящим мастерством. И останется только дышать, думать, бороться и побеждать своих соперников.

Снаряжение и экипировку для занятий единоборствами вы найдете в нашем онлайн-каталоге, а также в офлайн-магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.