«Я ценю то, что произошло». История девушки, которой спорт помог вернуться к жизни после перелома позвоночника

Не всех мотивирует очевидная польза физических нагрузок: мы часто откладываем утренние пробежки, походы в зал или растяжку перед сном до лучших времен, которые никак не наступят. Но для Анны Егоровой занятия спортом стали не вопросом желания, а шансом на полноценную жизнь и привели к невероятным переменам.

Анна — психолог по первому образованию. И сегодня за ее плечами диплом инструктора групповых программ фитнес-академии World Class, должность коммерческого директора компании по производству косметики и БАДов и авторский блог о красоте, здоровом образе жизни и мотивации. А еще авария и тяжелые травмы, которые для Анны стали не поводом опустить руки, а возможностью вырасти и стать сильнее. 

Трагедия, изменившая жизнь

Сотрясение головного мозга и многочисленные ушибы после автокатастрофы казались Анне мелочью по сравнению с переломом берцовой кости и компрессионным переломом позвоночника. Трагедия произошла, когда студентка собиралась с друзьями повеселиться в клубе. Вместо приятного вечера, девушку ждала авария, ночь в травматологии и длительное лечение.

Первая мысль после аварии была: «Лишь бы не говорили родителям». Анна не хотела, чтобы они переживали. Девушка училась в университете, должна была выходить на новую работу — но все планы рухнули, началась реабилитация. 

«Выйдя из клиники, я рассталась с парнем — не из-за аварии, просто все стало как-то по-другому, произошла переоценка приоритетов. Но я была настроена двигаться только вперед, любой ценой встать и идти к своим целям. Я начала заниматься оздоровительной физкультурой. Это был первый шаг к новой жизни. Даже эти незначительные нагрузки меняли мое тело. Благодаря ЛФК я встала на ноги, опередив прогнозы реабилитологов».

Последствия травм спины напомнили о себе позже, когда девушка вернулась к привычной жизни и уже стала мамой. Внезапно усилившиеся боли снова привели ее в больницу — огромная межпозвоночная грыжа требовала очередной операции. Но Анна отказалась.

Я занималась спортом, семьей, работала. Конечно, периодически все бесило, потому что я активная, энергетика бешеная. А когда все болит и мешает двигаться, тяжело смириться. Однажды каталась на скейтборде и сломала ногу. Тогда я очень злилась и в первую неделю даже кидалась костылями в порыве гнева. Сейчас научилась с этим бороться, не давать волю эмоциям и спокойно реагировать. Но все равно тяжело переживаю то, что меня дестабилизирует и ограничивает движения, активность.

После длительных поисков альтернативы операции Анна попала к специалисту, который провел блокаду и порекомендовал тренера-реабилитолога.

«Он помогал восстанавливаться тем, от кого отказались другие специалисты. Основой лечения была обычная физкультура. Регулярные упражнения для спины помогли забыть о дикой боли, из-за которой я не могла даже поднять стакан с водой. Со временем я перешла к полноценным тренировкам в зале, в том числе силовым, начала бегать. Спорт активно вошел в мою жизнь».

Новые планы

Физические нагрузки преобразили Анну не только внешне, но и изнутри: помогли развить силу, волю и бесконечную веру в себя.

Девушка решила получить больше знаний в сфере фитнеса и отучилась на инструктора групповых занятий. 

«В Академию фитнеса я пришла уже позже, когда начала бегать. Обучалась не только для себя — на тот момент я работала директором по маркетингу в крупной компании и отвечала за бренд, который производил различные БАДы, функциональное питание. Как его амбассадору, мне было важно подкрепить критические и практические знания дипломом, узнать, как правильно работать с телом, его биомеханикой и так далее».

В жизнь Анны плотно вошли не только тренировки, но и забеги: от ночного и «красочного» до обычных — в Москве, Санкт-Петербурге, Алма-Ате и других городах.

Мой первый забег был в 2021 году. Я собрала команду, просто чтобы попробовать. Потом, как в тумане… Каждый сезон бег со мной: дома, на улице, в спортзале. Я не ставлю цели стать лучшим в мире бегуном — мне это не нужно. Бегаю 10-15 км для здоровья и удовольствия. Мечтаю о забеге на 21 км.

Любимая дистанция Анны — 10 км. Как пояснила девушка, нужно разграничивать профессиональный спорт и тренировки, поддерживающие здоровье и хорошую физическую форму. 

«Важна правильная степень нагрузки. Тогда хорошо будет работать сердечно-сосудистая система, кровообращение, все мышцы — в частности мышечный корсет. Последнее для моей спины особенно важно».

В этом году в планах забеги в столице и, если позволит график, в Питере. Тренировки стали для Анны частью жизни — яркой, многогранной и счастливой. «Врачи не всегда поддерживали мои тренировки. Да и постоянных тренеров у меня не было. Я за самодисциплину. Не ищу мотивации в других людях — если нужно, я ее создам».

«Я ценю то, что произошло. Любые ситуации для чего-то нужны — со временем это понимаешь. Тот или иной путь складывается из определенных событий, которые меняют сознание и помогают встретить нужных людей, что-то другое найти в жизни. Надо идти вперед, ошибаться, падать, вставать и идти дальше».

В Спортмастере большой выбор спортивной одежды, обуви и аксессуаров для фитнеса. Приходите в розничные магазины или заглядывайте в интернет-магазин. Будем рады собрать вас для очередного спортивного приключения!