! Поддержка вашей версии браузера прекращена. Пожалуйста, используйте альтернативный браузер.
23.10.2020
1000
Заказ по телефону 24/7
Адреса
магазинов
Каталог товаров
Кабинет
войти на сайт
Корзина
Библиотека знаний
 
Тренажеры и фитнес
 
Одежду для фитнеса и занятий на тренажерах
Тренажеры и фитнес
Как подобрать
Советы
Как подобрать одежду для фитнеса и занятий на тренажерах
СпортМастер
Выбор спортивной формы — это не только вопрос стиля или удобства, но и эффективности занятий. Для изготовления современной спортивной одежды используются высокотехнологичные текстильные материалы, которые повышают комфорт и качество тренировок, а также способны создавать дополнительную поддержку для мышц и связочного аппарата во время интенсивных нагрузок.
Материалы и технологииа
СпортМастер
СпортМастер
легкость, мякгость, комфортность;
СпортМастер
эластичность
СпортМастер
гигроскопичность;
СпортМастер
воздухопроницаемость;
СпортМастер
высокая износостойкость;
СпортМастер
гигиеничность.
Для пошива спортивной одежды повсеместно используются как натуральные ткани (чаще всего хлопок), так и синтетические, а также их смесь (например, хлопок с полиэстером).
При этом стоит отметить, что многие современные синтетические материалы не уступают по своим свойствам хлопку, а по некоторым – значительно превосходят его. Таких результатов удалось достигнуть благодаря использованию особых технологий, которые повышают функциональность одежды:
СпортМастер
обеспечивают хорошую вентиляцию, предохраняя тело от перегрева;
СпортМастер
отлично и впитывают и отводят влагу от кожи;
СпортМастер
усиливают поддержку мышц и снижают риск получения травм.
При выборе одежды из синтетических тканей стоит обратить внимание на модели, изготовленные с применением следующих технологий от крупных производителей:
Nike Dri-FIT: ткань, которая обладает свойствами регуляции влаги. Ткани с подобными свойствами удаляют влагу или пот с тела, способствуют их испарению. В результате кожа остается сухой, обеспечивается максимальный комфорт для спортсмена.
СпортМастер
Demix MOVI-force: ткань с компрессионным эффектом, обеспечивает поддержку важнейших групп мышц во время тренировок, оптимизирует кровообращение и снижает мышечную усталость;
СпортМастер
Freddy D.I.W.O.: ткань отводит лишнюю влагу и поддерживает оптимальный температурный баланс.
СпортМастер
Компрессионная одежда для фитнеса
СпортМастер
Все большую популярность приобретает компрессионная одежда для фитнеса, изготовленная из специализированных эластичных материалов, плотно облегающая тело. Такой вид спортивной одежды обеспечивает усиленную поддержку мышц, в результате чего:
1
уменьшается напряжение мышц, смягчается мышечная боль и обеспечивается немного большая выносливость,
1
улучшается контроль над выполнением каждого упражнения и увеличивается сила движений,
1
усиливается циркуляция крови и уменьшается риск получения растяжений и других травм,
1
минимизируется усталость и ускоряется процесс восстановления после интенсивной тренировки.
Шорты, леггинсы, носки и гольфы с компрессионным эффектом
a
стабилизируют нагрузку на сосуды, поэтому рекомендованы к использованию при варикозном расширении вен и некоторых других заболеваниях сосудов нижних конечностей, а также при склонности к отечности.
СпортМастер
Компрессионная одежда имеет противопоказания к применению. Не стоит использовать компрессионное белье постоянно, так как перманентное сдавливание может нарушить естественный тонус сосудов.
Выбор правильного размера одежды
СпортМастер
Выбор размера спортивной формы зачастую вызывает много трудностей, особенно у женщин. Ведь в тренажерном зале хочется выглядеть красиво и стильно.
Самое главное, о чем следует помнить, подбирая подходящий размер – спортивная форма должна быть максимально удобной. Несколько простых советов:
СпортМастер
Следует избегать слишком облегающих фасонов, даже если очень хочется подчеркнуть фигуру – в противном случае одежда будет сковывать движения и мешать заниматься.
СпортМастер
Единственный предмет со значительно обтягивающим и поддерживающим эффектом, который целесообразно выбрать – это бра или спортивная майка с поддержкой для груди. Спортивный бра должен быть эластичным, при этом фиксировать грудь и не сковывать движений.
СпортМастер
Следует избегать моделей слишком свободного кроя – в таких вещах сложно контролировать правильную технику выполнения упражнений.
Спортивные бра бывают трех степеней поддержки: легкой
a
, средней
b
и высокой
c
. Для низкоинтенсивных занятий фитнесом (пилатес, калланетика, стретчинг, фитнес-йога) достаточно выбрать бра с легкой степенью поддержки. Для средне- и высокоинтенсивных тренировок (аэробика, фитнес-танцы, воркаут, силовой тренинг) следует предпочесть бра со средней или высокой степенью поддержки – обязательно с широкими бретелями, без швов или с плоскими швами.
СпортМастер
Экипировка для фитнеса
СпортМастер
Для удобства занятий фитнесом желательно приобрести несколько различных предметов одежды. Так вещи дольше сохранят хороший вид и не надоедают — всегда можно выбрать комплект под настроение.
Примеры женских спортивных комплектов для занятий фитнесом:
a
спортивные брюки, спортивный бра, футболка;
b
легинсы, спортивный бра, тонкий джемпер;
c
шорты, спортивный бра, майка;
d
легинсы, майка с поддержкой для груди.
СпортМастер
Примеры мужских спортивных комплектов для занятий фитнесом:
a
спортивные брюки, футболка;
b
спортивные шорты, майка;
c
спортивные брюки, тонкий джемпер;
d
тайтсы и футболка.
СпортМастер
Рекомендации по выбору одежды для фитнеса:
1
Для среднеинтенсивных и высокоинтенсивных тренировок низ желательно выбрать обтягивающим, так как свободные модели брюк могут создать дискомфорт во время выполнения махов и других упражнений ногами, не позволяя концентрироваться на технике выполнения движений. Идеальными для любых упражнений являются эластичные легинсы – они обеспечивают свободу движений, не мешают во время занятий и практически не ощущаются на теле.
СпортМастер
2
Для среднеинтенсивных и высокоинтенсивных тренировок низ желательно выбрать обтягивающим, так как свободные модели брюк могут создать дискомфорт во время выполнения махов и других упражнений ногами, не позволяя концентрироваться на технике выполнения движений. Идеальными для любых упражнений являются эластичные легинсы – они обеспечивают свободу движений, не мешают во время занятий и практически не ощущаются на теле.
СпортМастер
3
Для низкоинтенсивных видов фитнеса (например, фитнес-йоги или пилатеса) подходят более свободные (но не широкие!) модели одежды.
СпортМастер
4
Желательно выбирать предметы одежды с сетчатыми вставками (для дополнительной вентиляции).
СпортМастер
5
Следует обращать внимание на качество пошива:
a
швы должны быть ровными и плоскими (чтобы не натирать кожу), обязательно трикотажными (чтобы изделие хорошо тянулось).
СпортМастер
Аксессуары
Для активных занятий фитнесом женщинам рекомендуется обзавестись повязкой на голову.
СпортМастер
Во время высокоинтенсивных тренировок желательно надеть на запястья напульсники – специальные трикотажные повязки, позволяющие промокнуть влагу со лба и защитить наручные часы, фитнес-трекер или пульсометр от повреждений.
СпортМастер
Также в тренажерный зал стоит брать небольшое полотенце.
СпортМастер
Во время силовых тренировок при работе со свободными весами желательно использовать атлетические перчатки.
СпортМастер
Подробнее о правильном питании можно прочитать в статье «Питание при тренировках».
Рекомендации по уходу
Прежде всего, стоит придерживаться рекомендаций по уходу, указанных на этикетке каждой конкретной вещи.
Общие рекомендации:
СпортМастер
Стирать вещи важно после каждой тренировки, чтобы пятна и запахи не впитались глубоко в ткань. Вещи темных оттенков следует стирать отдельно от вещей светлых оттенков.
СпортМастер
Перед стиркой спортивного бра следует застегнуть застежки
a
, иначе они могут зацепиться за другие вещи.
СпортМастер
Для стирки вещей с застежками, молниями и липучками удобно использовать специальные мешочки.
В целом, современные синтетические ткани, из которых изготавливается спортивная одежда, очень неприхотливы и просты в уходе: не мнутся, легко стираются, быстро сохнут и не требуют глажки.
Однако некоторые высокотехнологичные ткани требуют особого ухода. Наиболее часто встречающиеся рекомендации:
СпортМастер
стирать в деликатном режиме, лучше в прохладной воде;
СпортМастер
избегать скручиваний и отжиманий;
СпортМастер
сушить вдали от искусственных источников тепла;
СпортМастер
для некоторых типов тканей (в частности мембранных) требуются специальные жидкие средства для стирки.
Правильно подобрать комплект одежды для занятий фитнесом в тренажерном зале или дома несложно – для этого достаточно обратить внимание на основные характеристики изделий и следовать простым рекомендациям.
Выбрав одежду для фитнеса, важно не забыть позаботиться о качественной спортивной обуви. Специальные легкие кроссовки, хорошо фиксирующие голеностоп, подойдут как для занятий в тренажерном зале, так и для аэробики.
СпортМастер
Подробнее о выборе обуви читайте в статье «Как подобрать обувь для фитнеса и занятий на тренажерах».