Правила вольной борьбы
Короткий экскурс в олимпийский вид спорта
В этом материале мы говорим об азах вольной борьбы. А здесь вы можете почитать о самых известных борцах планеты.
Броски, захваты, перевороты — все это про вольную борьбу. Олимпийский вид спорта, который отличается довольно строгим подходом к приемам. Задача борца — уложить соперника на лопатки.
Судейская бригада
На поединке работают трое судей: руководитель ковра, главный арбитр и боковой арбитр. Судьи не могут быть из того же региона (страны), к которому относится один из участников схватки. Регионы происхождения самих судей также не могут дублироваться.
Помимо присуждения очков и штрафных санкций, судьи останавливают схватку за пассивную борьбу. Это делается для того, чтобы ни один из участников не тянул время.
Победу присуждают по количеству очков, за туше (об этом чуть ниже), при неявке или дисквалификации одного из участников. Дисквалификация может быть применена, если борец нарушает правила фейр-плей, симулирует или демонстрирует откровенную грубость в отношении соперника. Также спортсмена могут дисквалифицировать за использование не соответствующей нормативам униформы и применение допинга.
Ход поединка
Схватка борцов проходит на специальном ковре. Начинается все с дружелюбного рукопожатия, а по сигналу судьи участники вступают в борьбу. Они состязаются два периода по три минуты с перерывом 30 секунд. Для победы надо набрать 10 баллов — тогда схватка заканчивается, даже если время не истекло. Очки начисляют за успешную атаку или блокировку атаки от оппонента. За один прием можно получить 1, 2, 3 или 5 очков — это решает судья.
Самый быстрый способ одержать победу — сделать туше. Для этого надо уложить соперника на лопатки и удерживать пару секунд, пока судья не даст сигнал. Туше может определить как главный арбитр, так и боковой, однако финальное подтверждение остается за руководителем ковра.
Как можно атаковать и защищаться
Для атаки борцы делают захваты руками и ногами, подсечки, перевороты, рывки и броски. Бороться можно в стойке и в партере — снизу. Перевести соперника в партер — уже половина успеха, дальше дело техники.
Один из самых опасных, но разрешенных приемов — бросок. Чтобы максимально защититься от травм борцы на тренировках учатся правильно падать. Еще помогает гибкость, поэтому каждый вольник умеет делать мост, опираясь на голову. Такой прием может спасти его от туше.
В вольной борьбе запрещено кусаться, щипаться, бить головой или ногами, душить и разговаривать. Болевые приемы также запрещены.
Важно! Запрещается использование любых мазей, гелей или иных веществ, делающих борцовское трико или кожу спортсмена более скользкой. За это предусмотрена дисквалификация.
Вольная борьба пропагандирует уважительное отношение к сопернику. Отлично подходит для самообороны и поддержания физической формы.
Трико и борцовки можно подобрать в нашем онлайн-каталоге и в магазинах Спортмастер и Спортмастер 
.
Каталог