Что делать с целлюлитом
Изучаем причины возникновения целлюлита и ищем пути избавления
Целлюлит — пресловутый кожный феномен, который в основном встречается у представительниц женского пола. По статистике, восемь из десяти девушек и женщин старше 20 лет сталкивались с этой проблемой. В редких случаях целлюлит может проявляться и у мужчин — это происходит из-за дефицита мужских гормонов. Женщины больше подвержены целлюлиту из-за особой структуры соединительной ткани. Она значительно тоньше — это позволяет легче адаптироваться к увеличению веса и росту живота во время беременности.
Гиноидная липодистрофия (именно так называют целлюлит в медицине) появляется, когда клетки накапливают много молекул жира. В результате они становятся больше в размере, что приводит к образованию на теле небольших, но заметных вмятин и бугорков. Причины явления могут быть разными:
обильное количество жировой ткани
генетическая предрасположенность
несбалансированный рацион
сильный стресс
эндокринные заболевания
злоупотребление алкоголем и курение
беременность
обтягивающая одежда и обувь на высоком каблуке
прием некоторых медикаментов
Важно помнить, что целлюлит не считается заболеванием и не приносит вреда здоровью. Липодистрофию начали демонизировать около полувека назад — именно с того времени в продаже стали появляться различные средства от целлюлита. Хотя до сих пор большинство врачей настаивает на том, что целлюлит — это нормальное состояние кожи у многих людей. Тем не менее современное общество воспринимает целлюлит как недуг, от которого нужно избавиться любой ценой.
В погоне за идеальной кожей люди идут на различные ухищрения. Как правило, в выгоде от этого остаются только маркетологи, так как положительный результат обычно имеет временный характер:
Криолиполиз преподносится как метод расщепления жировой ткани, но на структуру подкожно-жировой клетчатки между кожей и мышцами он никак не влияет.
Прессотерапия и LPG-массаж выведут воду из организма и дадут кратковременный эффект, но локальное уменьшение отека не отразится на причинах и механизмах развития целлюлита.
Инъекции липолитиков до сих пор не прошли независимые медицинские исследования.
Эффективность детокс-процедур научно не доказана.
Различные мази, крема и процедуры обертывания не способны оказать влияние на эпидермис или окислить жиры.
Женская одежда для фитнеса в каталоге
Иными словами — волшебной таблетки не существует. Можно потратить сколько угодно денег и пройти целый комплекс процедур, вплоть до хирургического вмешательства. Однако целлюлит снова проявится, если не определить его истинную природу и не изменить некоторые привычки. Вероятность развития целлюлита никуда не исчезнет, если в вашей жизни будут присутствовать следующие факторы:
пассивный отдых на диване и малоподвижный образ жизни
необязательные поездки на авто, которые с легкостью можно заменить прогулками
диеты из интернета, полные ограничений и лишенные здравого смысла (например, диета на яблоках)
Неужели от целлюлита совсем не избавиться? По-настоящему долгосрочных результатов можно добиться только одним способом: комбинацией сбалансированного питания, силовых тренировок и кардионагрузок. Потребление углеводов, жиров и белков в правильной пропорции избавит от лишней массы тела. Силовые тренировки всех мышечных групп нормализуют лимфоток и кровоснабжение. Кардионагрузки улучшат приток кислорода.
Даже соблюдение всех вышеперечисленных рекомендаций не гарантирует полного избавления от целлюлита, если есть, к примеру, генетическая предрасположенность. Оптимальное решение — осознать, что в целлюлите нет ничего страшного, полюбить себя и придерживаться здорового образа жизни.