Что такое связки и сухожилия
Почему их часто путают и в чем разница
И связки, и сухожилия относятся к соединительной ткани, но отличаются по строению и функциям. Главным образом это влияет на травматизм и последующий процесс восстановления. Рассказываем, из чего состоят связки и сухожилия, что их отличает друг от друга, а что роднит.
Что такое связки
Кости между собой связаны плотной соединительной тканью. Она удерживает их в безопасном положении, не давая смещаться. Это и есть связки. Еще в их задачи входит:
поддерживать определенную амплитуду движений в суставе;
задавать правильную траекторию движения.
Именно связки не дают коленным суставам человека вывернуться наружу. Но их возможности не безграничны: при неестественно больших нагрузках, падении, резком развороте могут случаться растяжения и разрывы.
При травмах сустав утрачивает стабильность, иногда полностью. Из-за раздражения нервных окончаний в самой связке и окружающих тканях появляются сильная боль и отеки, физическая активность ограничивается. Слабое кровоснабжение делает восстановление крайне медленным: сосуды проходят в основном из надкостницы в местах прикрепления и окружающей синовиальной оболочки. Поступление питательных веществ в ткани, и, как следствие, регенерация затягиваются.
Зачастую подобные повреждения случаются со связками голеностопа — дельтовидной и латеральными, а также колена — передней и задней крестообразными либо медиальной и латеральной коллатеральными. Но их разновидностей гораздо больше.
Связки отличаются в зависимости от:
расположения — капсульные (утолщения непосредственно капсулы сустава), внекапсульные или внесуставные (лежат снаружи, вне капсулы) и внутрисуставные (размещены внутри полости сустава, но окружены синовиальной оболочкой);
строения (типа волокон) — фиброзные (прочные, преимущественно коллагеновые, плохо тянущиеся) и эластичные (хорошо меняют и возвращают форму благодаря обилию эластина);
длины и охвата костей — короткие (соединяют соседние кости) и длинные (соединяют удаленные друг от друга кости, ряды костей).
По функции связки можно условно разделить на направляющие, которые задают траекторию, и тормозящие, ограничивающие амплитуду движений.
Что такое сухожилия
Кроме связок, в организме человека есть и другие разновидности соединительной ткани. Так, между мышцами и костями располагаются сухожилия. Их задача — передавать кости силу, создаваемую мышцей в ходе сокращения, превращая ее в движение. Благодаря этому человек может ходить, бегать, сгибать и разгибать суставы.
Сухожилия состоят преимущественно из плотных пучков коллагеновых волокон. Это делает их максимально прочными, но малоэластичными, что может стать причиной травмы — растяжения или разрыва. Как и в случае со связками, из-за слабого кровоснабжения восстановление занимает длительное время — сосуды проникают в ткань со стороны мышцы, в месте прикрепления к кости и через окружающую оболочку (паратенон или мезотенон).
Вокруг сухожилий могут располагаться специальные оболочки — синовиальные влагалища. Их задача — выделять смазку (синовиальную жидкость) для плавного скольжения, чтобы предотвратить истирание и обеспечить комфортное выполнение многократно повторяющихся движений. Пример — сухожилия сгибателей пальцев в канале запястья.
Сухожилия могут выполнять различные функции:
условно «пружинные» накапливают и отдают энергию, экономя затраты на любые действия (например, ахиллово сухожилие при шаге, прыжках или беге);
условно «позиционные» определяют точность движений и технику (например, сухожилия, отвечающие за сгибание и разгибание пальцев руки во время игры на гитаре или набора текста на клавиатуре).
Еще есть апоневрозы — широкие плоские (в отличие от обычных, напоминающих шнуры) сухожилия. Их функции разнообразны, от защиты и поддержки мягких тканей до стабилизации и равномерного распределения силы. К таким относится ладонный апоневроз.
Большинство сухожилий обеспечивают движения, координацию и проприоцепцию, стабилизируют суставы в правильном положении и защищают их от перегрузок.
Чем отличаются связки и сухожилия
Оба элемента — неотъемлемая часть опорно-двигательного аппарата человека. Связки соединяют между собой кости, сухожилия — мышцы с костями. Первые обеспечивают стабильность суставов, безопасную амплитуду и направление движений, вторые — двигательную активность.
Связки разнообразнее по структуре: от плотных, малорастяжимых до эластичных. Сухожилия — плотные, прочные, менее гибкие, зато устойчивые к разрывам. Каждая соединительная ткань выполняет определенную функцию, дополняя друг друга и обеспечивая комфорт и безопасность движений при занятиях спортом и бытовой активностью.
Для сухожилий опасны резкие движения и нагрузки, для связок — чрезмерное растяжение. Реабилитация в обоих случаях длительная, особенно при разрывах. Иногда применяются операционные методы. Кровоснабжение связок и сухожилий примерно одинаково скудное, но механизмы питания различаются.
В процессе восстановления сухожилий также образуется рубцовая ткань, которая впоследствии может мешать плавному скольжению, нарушая базовые функции. Риски снижаются, если строго следовать рекомендациям лечащего специалиста, особенно в период реабилитации. Но даже это не гарантирует восстановления до состояния, которое было до повреждения.
Как снизить травматизм в быту, во время занятий спортом и активного отдыха, что делать, если травма все же произошла, как устроен организм человека и что помогает заботиться о его здоровье, об этом и многих других полезных вещах можно узнать в разделе Медиа.
Обложка: magnific
