Нужен ли зимой солнцезащитный крем SPF
И как его правильно выбрать
С наступлением пасмурной и холодной поры многие откладывают солнцезащитные средства на дальнюю полку. Это опрометчиво, и врач-дерматолог, косметолог и основатель института красоты Belle Allure Елена Васильева объяснила почему.
Нужно ли зимой и осенью пользоваться солнцезащитными средствами?
Мы привыкли думать, что, если солнце не печет затылок и не слепит глаза, то и защищаться от него не нужно. Но это не так.
Самые длинные солнечные лучи, UVA, на долю которых приходится 95 процентов солнечного излучения, активны круглогодично. Они проходят и сквозь тучи, и даже в закрытые помещения через окна. Именно эти лучи проникают в глубокие слои кожи, вызывая преждевременное старение, пигментацию и даже злокачественные образования на коже.
В зимние месяцы ситуация усугубляется тем, что от снега отражается до 85 процентов падающих на него лучей, в то время как почва отражает менее 10 процентов. А жителям и гостям районов с рельефной местностью следует учитывать еще и тот факт, что с каждыми 100 метрами в высоту интенсивность излучения возрастает примерно на 5 процентов.
Кому солнцезащитные средства зимой необходимы?
По мнению врача, всесезонная защита от солнца нужна всем, кто заботится о своем здоровье, внешности, состоянии кожи и предпринимает усилия, чтобы минимизировать факторы преждевременного старения.
Но есть и категория людей, которые находятся в особой группе риска — те, чья кожа склонна к пигментации.
«UVA-лучи проникают в кожу до самого глубокого слоя дермы — базального. Там находятся меланоциты — клетки кожи, вырабатывающие пигмент меланин. Под воздействием лучей происходит его усиленная выработка, которая приводит к точечному потемнению кожи или, говоря более научным языком, гиперпигментации».
Поведение участков кожи с нарушенной пигментацией, особенно под воздействием солнца, сложно предсказать. Возрастают риски, в том числе, возникновения меланомы.
Какие солнцезащитные средства выбирать зимой
При выборе фактора защиты следует ориентироваться на актуальный ультрафиолетовый индекс. С его уровнем можно ознакомиться на сайте или в приложении с прогнозом погоды на день.
Чем выше ультрафиолетовый индекс, тем воздействие на организм человека свободных радикалов, которые проникают через кожу, сильнее и разрушительнее.
SPF до 15 будет эффективен при самом низком УФ-индексе, от 1 до 2;
SPF 30 и выше — при индексе 3-7;
SPF 50 — при значениях от 8.
Осенью и зимой в южных регионах России показатель может доходить до 3-4, поэтому их жителям лучше заранее запасаться средством с соответствующим уровнем защиты.
На что обращать внимание в составе SPF
Солнцезащитные фильтры — еще один важный критерий, который следует учитывать при выборе средства. Они делятся на два типа:
Физические (или минеральные), отражающие солнечные лучи. В составе средства они обозначаются как zinc oxide и titanium dioxide.
Химические, поглощающие ультрафиолетовое излучение. Их можно узнать по обозначениям: oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate и octinoxate.
«Минеральные фильтры по составу подходят даже для детей и обладателей очень чувствительной и склонной к аллергии кожи. Химические же могут вызывать нежелательные реакции».
При этом минеральные фильтры могут не подойти обладателям жирной кожи, имеющей склонность к закупорке пор: они плотно ложатся на кожу, образуя на ней пленку. К выбору состава средств нужно подходить, учитывая индивидуальные особенности.
Какую форму SPF выбрать для зимы
Летом, в жару, когда кожа усиливает выделение секрета сальных желез, мы используем средства легкой текстуры — спреи, эмульсии, флюиды с высоким SPF. Зимой же в высоком уровне SPF чаще всего нет необходимости.
Что касается текстуры, лучше использовать средства более плотные, с консистенцией крема, чтобы не только защитить от UVA-лучей, но и сохранить гидролипидную мантию, защищающую кожу от холода.
Солнцезащитный фактор, достаточный для зимнего УФ-индекса, может содержаться в уходовой или даже декоративной косметике: пудре, тональном креме, BB-креме и губной помаде. Поэтому порядок нанесения средства зависит от выбора форме выпуска.
«Если в составе вашего уходового средства SPF не присутствует, то сначала следует нанести все этапы ежедневного ухода, а после — „закрыть“ их средством с SPF».
Читайте больше статей по психологии и wellness. А чтобы чувствовать себя лучше, подберите все необходимое для тренировок на сайте Спортмастера. Или заходите в магазины Спортмастер и Спортмастер PRO, где вас проконсультируют наши PRO-эксперты.