Побочный эффект прогресса — 6 причин развития гиподинамии
Как комфорт, транспорт и гаджеты лишают людей активности
В современном мире, где технологии облегчают жизнь, развивается другая, менее очевидная угроза — гиподинамия. Снижение уровня физической активности достигло масштабов эпидемии в развитых странах и признана серьезной проблемой общественного здравоохранения. В настоящее время почти треть населения мира можно назвать неактивными людьми.
В глобальном масштабе с гиподинамией связаны:
7.2% смертей от всех причин;
7.6% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний;
1.6% развития гипертонии;
8.1% развития деменции.
В странах с высоким уровнем дохода эти риски более чем вдвое выше по сравнению со странами с низким уровнем дохода. Но если учитывать численность населения, то наибольшее количество физически неактивных людей проживают в странах со средним уровнем дохода, об этом говорят исследования.
Причины возникновения и факторы развития
Развитию гиподинамии способствуют следующие факторы.
Урбанизация и автоматизация труда
Современные технологии — производственные процессы, транспорт и бытовая техника — освободили человека от многих физических усилий. Работа в основном связана с умственной активностью, а двигательная остается минимальной.
Сидячий образ жизни
Большинство людей работают за компьютерами, а досуг проводят за просмотром телевизора или использованием гаджетов.
По данным исследований, сидячее поведение более распространено среди людей с высоким уровнем образования, жителей городской среды, курильщиков и людей, которые живут в одиночестве.
Транспортная доступность
Автомобили и электросамокаты, лифты и эскалаторы заменили пешие прогулки и подъемы по лестницам. Даже короткие расстояния люди предпочитают преодолевать на транспорте.
Цифровое потребление
Социальные сети, сериалы и видеоигры захватили свободное время и отодвинули занятия спортом и физическую активность на второй план.
Психологические факторы
Хронический стресс и усталость снижают мотивацию к физической активности. А также люди недооценивают влияние пассивного образа жизни на здоровье.
Недостаточная пропаганда спорта и здорового образа жизни
Неравномерное развитие инфраструктуры для занятий спортом, особенно в малых городах и сельской местности, также играет роль.
В следующей статье мы расскажем о влиянии гиподинамии на жизнь и здоровье людей.
Прогресс создает удобства в быту и на работе, но нужно помнить, что живыми нас делает движение. А чрезмерный комфорт и отсутствие необходимости много двигаться — факторы развития гиподинамии.
Инвентарь и экипировку для занятий спортом вы найдете в онлайн-каталоге, магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.
Фото: Pexels
