Максим Оборин
Максим Оборин — фитнес-тренер, эксперт и преподаватель фитнес-школы Evotren, спикер международных конвенций и соавтор системы SmartFitness.
Техника упражнений
Анализ выполнения движений, частых ошибок и критериев, по которым тренер принимает решение, оставлять упражнение или менять его.
Снижение веса
Практический подход к тренировкам для снижения веса.
Силовой и фитнес-тренинг
Работа с базовыми и вспомогательными упражнениями в рамках задач клиента и тренерской практики.
Методология тренера
Логика работы тренера: оценка, выбор инструмента, контроль результата и профессиональная коммуникация.
Обучение фитнес-тренеров
Подготовка специалистов, развитие навыка принимать обоснованные решения и объяснять клиенту свои действия.
Материалы для широкой аудитории
Перевод профессиональных тем на понятный язык для статей, медиа и образовательных материалов.
Суперкомпенсация в тренировках: когда наступает и как ее использовать
Что такое тренировочная нагрузка
Что делать, если тренер подошел в тренажерном зале
Почему тренироваться по программе ИИ — плохая идея. По крайней мере, пока
«Сутулая» гиперэкстензия: есть ли смысл изгибать спину
Почему у конькобежцев и трековых велогонщиков огромные квадрицепсы и можно ли накачать такие же
Что такое сила и как ее тренируют
Что делать, если пропустил тренировку
Как отсутствие эксцентрических упражнений повышает риск травмы
Ширина или толщина спины — что важнее
Самые частые ошибки при тренировке пресса
Почему приседания — не для ягодиц
Правила гигиены в тренажерном зале
Французский жим: качаем трицепсы
Тренажер гакк-машина: что это такое и как с ним работать
Тренажер «бабочка» для грудных мышц
Что такое негативные подтягивания
Почему мужчинам нужно качать ноги
Почему дефицит калорий может приводить к увеличению веса
Почему подъем ног в висе может не убрать живот, а наоборот — увеличить его
