Как увлажнить воздух в доме: 8 простых способов
Фото: Shutterstock
Призвав на помощь организатора пространства Марию Лапину, мы подобрали эффективные методы для избавления от сухости воздуха.
Норма влажности
Относительная влажность воздуха показывает его насыщение водяными парами, что определяет понятия о «сухом» и «влажном» состоянии. ВОЗ определяет оптимальный уровень влажности в квартире в диапазоне от 30% до 60%.
Согласно ГОСТ 30494-2011, уровень влажности в жилом помещении может меняться в зависимости от времени года, погоды и формата помещения. Зимой норма может быть 30-45%, но не выше 60%. Летом уровень должен составлять 30-60%, но не более 65%. Для кухни, санузла, ванной показатели влажности не нормируются и могут оказаться выше из-за естественных причин: приготовления пищи или приема душа.
Исследование подтверждает, что выживаемость вредоносных микроорганизмов сводится к минимуму при относительной влажности воздуха от 40% до 70%.
Есть народные способы определить избыток или недостаток влаги в помещении.
Поставьте стакан с водой в морозилку на пять минут. Достаньте его и расположите в квартире вдали от нагревательных приборов. Если стенки стакана быстро запотели, но и с такой же скоростью высохли — воздух сухой. Если стекло остается запотевшим 3-5 минут — средняя влажность. А если оно и вовсе не запотело, то влажность воздуха повышена.
Еще один «инструмент» — еловая шишка. Если вы принесли ее домой и чешуйки раскрылись — это индикатор низкой влажности а если закрылись — высокой.
Засеките количество времени, спустя которое высохнет постиранное белье. Если через полтора часа, значит, воздух сухой.
Комнатные растения — тоже индикатор влажности. Недостаток влаги приводит к пожелтению листьев, их кончики становятся сухими.
Проверьте состояние кожи и волос. Если они становятся сухими и ломкими, в помещении слишком низкий уровень влажности.
Еще один метод — статическое электричество. Если волосы и одежда начинают «электризоваться», влажность воздуха ниже нормы.
Такие способы дают только общие представления об уровне влажности в помещении. Да и не у каждого под рукой может оказаться шишка или найдется время для эксперимента со стаканом.
Есть более достоверный метод узнать, все ли в порядке с домашним микроклиматом. Нужно просто обзавестись специальным прибором для определения влажности — гигрометром. Устройство нужно размещать вдали от отопительных приборов и сквозняков, чтобы показания были точными.
От чего зависит влажность в квартире
На нее влияют многие факторы.
Температура. Холодный воздух удерживает меньше водяного пара, чем теплый.
Бытовые условия. Увлажнители повышают влажность, а отопительные приборы, наоборот, высушивают воздух.
География. В тропических широтах влажность выше, чем в северных. Водоем рядом с домом тоже повышает содержание влаги в воздухе.
К чему приводит избыток влаги в воздухе
Считается, что сухой воздух негативно сказывается на состоянии здоровья. Но и повышенная влажность тоже неблагоприятно влияет на самочувствие. Затрудняется теплообмен между организмом и внешней средой. Чем больше влажность, тем меньше испаряется пота в единицу времени и тем быстрее наступает перегрев тела. В сочетании с высокой температурой воздуха это может привести к вялости, тошноте, потере сознания. Холодный и влажный воздух тоже может быть опасен — возникает риск сильного переохлаждения.
К чему приводит сухость воздуха
Недостаточная влажность негативно влияет на здоровье. «Проблема сухого воздуха возникает в зимний период, когда отопительные приборы работают на полную мощность. Но влажность в помещении может снижаться и в другие сезоны, особенно если в доме используется кондиционер», — комментирует Мария Лапина.
Последствия воздействия сухого воздуха
Заложенность носа. При пониженной влажности слизистая пересыхает, нарушается ее функция.
Прерывистый и поверхностный сон. Из-за затруднения дыхания мозг не получает достаточное количество кислорода.
Повышенная сухость глаз приводит к их утомляемости и покраснению. Появляется «ощущение песка».
Снижается местный иммунитет. Нарушается защитная функция слизистых оболочек горла. А сухой воздух — благоприятная среда для вирусов и бактерий.
Недостаточное увлажнение в квартире может привести к ломкости волос и сухости кожи.
Увеличивается риск возникновения аллергии. Пыль, шерсть домашних животных и другие микрочастицы скапливаются в сухом воздухе. Пересушенные слизистые не справляются с фильтрацией аллергенов.
Обостряется бронхиальная астма и хронические заболевания органов дыхания.
Появляется кашель из-за сухости в горле и носоглотке.
Низкая влажность может быть обусловлена спецификой строительных материалов, неисправной работой вентиляционных систем, работой отопительных приборов.
Как увлажнить воздух в помещении
Вот несколько эффективных методов.
Снизьте температуру в системе отопления, чтобы воздух не стал еще более сухим из-за перегрева.
Регулярно проветривайте помещение — так вы обеспечите циркуляцию и приток свежего воздуха.
Регулярно делайте влажную уборку.
Развесьте влажные полотенца, поставьте емкости с водой.
Используйте гидрогелевые шарики. Высыпьте их в вазу и залейте водой. Так влага будет медленно испаряться, увлажняя воздух. Но будьте осторожны! Если в доме есть дети и животные, они могут случайно проглотить мелкие предметы.
Поставьте аквариум, не закрывайте его.
Если у вас нет аллергии, комнатные растения — тоже отличный способ увлажнить и очистить воздух.
Установите увлажнитель воздуха — устройство, способное поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении.
Эти простые и эффективные советы помогут поддерживать баланс влажности в помещении, улучшить самочувствие и здоровье.
В Спортмастере большой выбор спортивной одежды, обуви и аксессуаров для фитнеса. Приходите в розничные магазины или заглядывайте в интернет-магазин. Будем рады собрать вас для очередного спортивного приключения!