Музыка для джампинга на батутах
Она должна быть максимально зажигательной!
Джампинг (прыжок — англ.) — это разновидность групповой тренировки с использованием специального батута в форме шестиугольника, который имитирует поверхность воды. Родиной джампинга принято считать Чехию. Система тренировок на батутах была разработана в 2001-ом году фитнес-тренерами Томасом Барьянеком и Яной Свободовой, которые решили помочь своей подруге похудеть и побороть депрессию. Найдя у нее дома небольшой батут, тренеры разработали план тренировок, включающий в себя упражнения из аэробики и активные прыжки, которые нужно выполнять под веселую, ритмичную музыку.
Впрочем, движения были не так уж и новы. Поскольку очень напоминают также относительно новое направление в танцах под названием Джампстайл. Это сравнительно новый стиль музыки и танцев. Джампстайл зародился в Бельгии в 1997-ом году. Модное движение подхватили посетители нидерландских и бельгийских клубов, слушателей тяжёлой электронной музыки. Скоро появились первые популярные танцоры, такие как Patrick Jumpen, снявший серию очень популярных обучающих видео, по которым начинали учиться джампстайлеры Европы и мира. Постепенно танец джампстайл распространился по всей Европе. Сам танец комбинирует очень быстрые движения тела с чередой разнообразных прыжков.
Таким образом, музыка, сопровождающая джампстайл, является сложным симбиозом многих направлений и жанров: хард хауса, транса, техно, индастриала и др. В любом случае это электронная быстрая музыка.
Как и в джампстайле музыка для джампинга должна быть максимально зажигательной. Обычно в интернете есть уже готовые плейлисты, которые можно просто скачать и заниматься. На начальном этапе тренировки рекомендуется проводить три раза в неделю сеансами по 20 минут. В дальнейшем можно будет постепенно увеличить время занятий до 45-ти минут, а также увеличить количество занятий в неделю. Поэтому можно сделать подборку музыки, которая соответствует индивидуальному времени занятий — 20, 30 или 45 минут.
При этом музыкальные композиции можно найти на любой вкус. От электронной классики до обработки современных композиций.
Вот пример композиций, которые можно использовать для джампинга на батутах:
David Copperfield (Gene Farris/Kid Enigma)
Riverside (Reloaded) — (Tuyamo/Sidney Samson)
Moon Party (Kupol Neba)
Зима в Сердце (DJ Ilya Lavrov Remix) — (Моя Мишель)
Music (Koneber Remix) — (Madonna)
Body Work (Pickle)
Во время занятий джампингом есть небольшие, но ритмичные паузы. В некоторых музыкальных подборках они также учитываются, когда можно немного передохнуть перед новым подходом упражнений.