Медиа Тренировки ГибкостьГибкостьУровеньНизкийДлительность3 неделиЧастота3-5 раз в неделюКоличество тренировок10Неделя 1 22 октября Stretch express 22 октябряРастяжка для начинающих18 октябряЙогаНеделя 2 7 октября Растяжка с Марией Хоревой 24 октябряФитнес-йога и восстановление2 октябряРастяжка с Алсу ШагиевойНеделя 3 22 октябряТренировка на расслабление мышц (МФР) 22 октября Миофасциальный релиз для снятия болей в спине Статьи 31 июляКак выбрать фитнес-браслетФитнес17 маяКакой тренажер лучше купить для домаФитнес21 октябряКакой пульс должен быть при кардиотренировкеФитнес25 сентябряКак снять напряжение с помощью дыханияФитнесЙога7 сентябряЧто такое углеводное окно после тренировкиФитнесПитание24 августаЧто такое заминка и зачем она нужна после тренировкиФитнесЗдоровье