Часы для плавания: какие выбрать и на что обратить внимание
5 моделей из каталога Спортмастера разной ценовой категории
Во время тренировок спортсменам важно отслеживать пульс, сердечный ритм, преодоленную дистанцию и другие показатели. Один из самых удобных способов — часы. Но если для фитнеса или бега найти подходящую модель сравнительно просто, то пловцам приходится разбираться в технических характеристиках глубже.
Мы спросили руководителя школы плавания, профессионального спортсмена Павла Сергиенко на что обращать внимание и какие модели подойдут для бассейна.
Что важно в часах для плавания
Перед покупкой часов следует определиться, где вы будете плавать.
Для тренировок в бассейне можно выбирать простые модели, а на открытой воде следует обратить внимание на более функциональные часы с GPS и отслеживанием глубины.
Главное при выборе часов для плавания — водозащита. По словам Павла, для тренировок в бассейне достаточно моделей с защитой от 5 ATM. Такие часы выдерживают давление, равносильное погружению на глубину 50 метров в статичной воде. Их можно не снимать в душе, бассейне и во время тренировок без погружений с аквалангом.
Для заплывов в море, озере или реке лучше выбирать модель с защитой от 10 ATM (100 метров). Любителям дайвинга требуется серьезный запас — от 20 ATM (200 метров) и строгое соответствие стандартам ISO. Но даже такие параметры не гарантируют абсолютной защиты, если часы подверглись ударам или перепадам температуры.
Как и во многих циклических видах спорта, в плавании большое значение имеет контроль пульса. Измерять его самостоятельно сложно, поэтому это одна из важных характеристик для часов. При этом Павел Сергиенко отмечает, что спортсмены высокого класса редко используют этот девайс как измеритель пульса. Вода создает оптические помехи для датчиков, работающих по принципу фотоплетизмографии. Чтобы минимизировать погрешности, спортивные часы оснащаются многоканальными оптическими сенсорами с алгоритмами компенсации движения.
Даже самые продвинутые наручные пульсометры уступают в точности нагрудным ремням, которые регистрируют электрическую активность сердца. Именно их чаще выбирают профессиональные спортсмены. Любителям же следует затягивать во время плавания ремешок часов немного туже обычного — так датчик будет плотнее прилегать к коже и точность измерений станет выше.
Плюсом будет встроенный режим для плавания, который автоматически блокирует экран и отслеживает дистанцию и время тренировки.
Не менее важны GPS и автономность. Для регулярных занятий оптимальное время без подзарядки — пять – семь дней в режиме повседневного использования и от 10–12 часов в режиме тренировок с включенным GPS.
Под водой сенсорное управление часто дает сбои, поэтому наличие кнопок будет преимуществом. В моделях для плавания обычно нет открытых портов для динамика как в городских смарт-часах — это помогает сохранить герметичность корпуса.
Чек-лист важных характеристик:
водозащита от 5 ATM;
GPS для открытой воды;
отслеживание пульса;
время заряда;
дизайн и удобство на руке.
Сам Павел сейчас носит наручные часы Casio G-SHOCK. Он говорит, что всегда любил этот бренд за дизайн и качество, но признается: для плавания ему этой модели недостаточно.
Отличия часов для бассейна и открытой воды
Тренировки по плаванию делятся на два принципиально разных типа: в бассейне и на открытой воде.
Для бассейна важен подсчет пройденных отрезков и анализ эффективности гребка. Пловец может задать длину дорожки (стандартные 25 или 50 метров), а часы с помощью акселерометра и гироскопа фиксируют повороты, распознают стиль плавания, считают количество гребков и вычисляют SWOLF (сумма времени и числа гребков на один бассейн). Чем ниже этот показатель, тем выше эффективность техники.
На открытой воде считать «количество бассейнов» невозможно, поэтому встроенный GPS-приемник становится обязательным элементом. Благодаря подключению к спутниковым системам часы записывают трек, дистанцию, скорость и темп.
Модели, которые заслуживают внимания
Ассортимент Спортмастера включает ряд устройств, которые полностью отвечают перечисленным выше требованиям. Выбрали часы для плавания, которые подойдут под разные задачи.
Спортивные наручные часы Garmin Forerunner 55 Black
Цена: 29 095 ₽
Эта модель может подойти как для новичка, так и для более продвинутого пловца.
У часов водонепроницаемость 5 АТМ, есть встроенный режим «Плавание в бассейне», который автоматически считает дистанцию, время, количество проплытых отрезков и распознает стили. Есть журнал упражнений для тренировок с доской или одной рукой. Присутствует и ключевой показатель эффективности — SWOLF. Но для заплывов на открытой воде часы не подходят.
Корпус отличается легкостью — всего 37 г, а трансфлективный экран остается читаемым на ярком солнце. Устройство поддерживает GPS и обладает большим запасом автономности: до двух недель в повседневном режиме и до 20 часов с активным GPS.
Из минусов — базовый функционал интерфейса, который может показаться устаревшим. Некоторые пользователи отмечают неточности в подсчете дистанции в бассейне.
Умные часы Xiaomi Watch GS Active XPAW016
Цена: 5 750 ₽
Доступная и функциональная модель, которая подойдет начинающим пловцам для регулярных тренировок. Корпус выполнен из нержавеющей стали и ударопрочного пластика. Но стоит учитывать, что золотистое покрытие может царапаться со временем.
Модель имеет класс водонепроницаемости 5 АТМ. Экран выполнен по AMOLED-технологии — картинка остается контрастной даже при ярком освещении в бассейне. Часы отслеживают общие показатели здоровья: сердечный ритм, качество сна, сатурацию. Пловцам будет полезен спортивный режим «Плавание в бассейне», в котором часы считают дистанцию, гребки и SWOLF.
Время автономной работы достигает 20 дней в обычном режиме, а при активном использовании GPS — до 30 часов.
Модель может не подойти для сложных задач, когда нужны максимально точные спортивные данные. В отдельных случаях сенсорный экран может работать некорректно.
Умные часы Amazfit A2549 T-Rex 3 Pro
Цена: 41 497 ₽
Эти часы рассчитаны на экстремальные нагрузки: модель имеет степень защиты 10 АТМ и более 180 спортивных режимов, включая специализированные для бассейна и открытой воды. Благодаря поддержке двухдиапазонного GPS и нескольких спутниковых систем, они точно фиксируют дистанцию, темп и проложенный маршрут. Но поиск сигнала иногда занимает несколько минут.
Модель оснащена пульсометром, барометром, термометром и другими датчиками, что позволяет контролировать не только активность во время тренировки, но и отслеживать состояние здоровья, сон и уровень стресса.
Часы подойдут пловцам и триатлетам, которые ищут сверхпрочный, автономный и функциональный гаджет для любых условий. Уникальность модели — в сочетании прочного корпуса из титана пятого класса с сапфировым стеклом и защитой по военному стандарту MIL-STD-810H. Часы оснащены встроенным фонариком с белым и красным светом, а яркий AMOLED-дисплей с высоким разрешением остается читаемым под водой и на ярком солнце.
При этом управление может показаться непривычным и потребовать время на адаптацию.
Спортивные умные часы SUUNTO VERTICAL
Цена: 75 900 ₽
Часы с водонепроницаемостью до 100 метров (10 АТМ) подходят для плавания как в бассейне, так и на открытой воде и оснащены специализированными спортивными режимами.
Подойдут не только для пловцов разного уровня подготовки, но и для триатлетов, которым нужно единое устройство для тренировок. Часы могут строить маршруты с навигацией по точкам и компасу на открытой воде, что полезно для триатлона и плавания в незнакомых водоемах.
Преимущество этой модели — исключительная автономность и прочность. В смарт-режиме часы могут работать до 60 дней без подзарядки, в режиме GPS — до 60 часов. Корпус прошел тестирование по стандартам MIL-STD-810H, а экран защищен устойчивым к царапинам сапфировым стеклом.
К недостаткам модели можно отнести высокую цену. Некоторые пользователи жалуются на сложное меню и настройку.
Умные часы HUAWEI WATCH GT 5 PRO
Цена: 34 990 ₽
У этих премиальных смарт-часов класс водонепроницаемости 5 АТМ — они подходят для бассейна. Официальный производитель сообщает, что модель пригодна и для плавания на спокойной открытой воде и фридайвинга на глубину до 40 метров, но не предназначена для профессиональных погружений с аквалангом.
У часов есть специализированные плавательные режимы с метриками SWOLF, подсчетом гребков, распознаванием стилей и датчиком глубины.
Модель оснащена 1.43-дюймовым AMOLED-дисплеем, благодаря чему картинку отлично видно под водой. Часы имеют прочный титановый корпус и сапфировое стекло, устойчивое к царапинам, и могут работать автономно до 14 дней. Но из-за прочного корпуса могут ощущаться тяжелыми. В некоторых отзывах пользователи отмечают, что шрифты в интерфейсе мелкие.
Часы отлично подойдут как опытным спортсменам, так и любителям, которые ведут активный образ жизни и не хотят ограничиваться бассейном.
На что еще обратить внимание
Если вы плаваете в открытых водоемах, убедитесь, что часы отображают трек на фоне спутникового снимка или поддерживают загрузку карт. Для тренировок в бассейне полезной будет возможность задать нестандартную длину дорожки.
Подобрать подходящие часы и всю необходимую экипировку для плавания можно в онлайн-каталоге Спортмастера.