Маршруты для твоих путешествий
Популярные и авторские треки по всей России
Подобрать
8 800 777-777-1
Логотип «Спортмастер»
Войти
  • Каталог
  • Афиша
  • Гид по подбору
  • Онлайн-тренировки
  • СМ ТВ
  • Питание
  • Маршруты
  • Бег
  • Велоспорт
  • Фитнес
Медиа
Тренировки
Сбросить вес

Сбросить вес

Уровень

Средний

Длительность

5 недель

Частота

3-5 раз в неделю

Количество тренировок

14

Неделя 1
22 октября
Тренировка на основные мышечные группы
13 мая
Экспресс-тренировка для эластичных бедер
22 октября
Танцевальный урок Dance Mix
Неделя 2
18 октября
Высокоинтенсивная интервальная тренировка по принципу ТАБАТА
22 октября
Функциональная тренировка со своим весом
22 октября
Высокоинтенсивная интервальная тренировка
Неделя 3
22 октября
Функциональная тренировка на все тело с гантелями
22 октября
Тренировка с мячом на пресс, спину и ягодицы
22 октября
Интервальная тренировка для похудения
Неделя 4
22 октября
Круговая тренировка
22 октября
Интервальная кардиотренировка
2 октября
Разминка «Попробуй сделать»
Неделя 5
22 октября
Функциональная кардиотренировка на мышцы всего тела
24 октября
Запуск метаболизма через проработку крупных мышц ног и низа спины
Статьи
31 июля
Как выбрать фитнес-браслет
Фитнес
17 мая
Какой тренажер лучше купить для дома
Фитнес
21 октября
Какой пульс должен быть при кардиотренировке
Фитнес
25 сентября
Как снять напряжение с помощью дыхания
ФитнесЙога
7 сентября
Что такое углеводное окно после тренировки
ФитнесПитание
24 августа
Что такое заминка и зачем она нужна после тренировки
ФитнесЗдоровье
Статьи
Товары для тренировок
8 549 ₽
9 499 ₽
-10%
Athlex | Кроссовки женские Athlex Aero Sl
8
Купить
9 999 ₽
FILA | Кроссовки женские FILA Pantera
5
Купить
9 999 ₽
FILA | Кроссовки мужские FILA Pantera
4
Купить
4 349 ₽
8 699 ₽
-50%
Reebok | Кроссовки мужские Reebok Flexagon Energy Tr 4
4
Купить
7 829 ₽
8 699 ₽
-10%
Athlex | Кроссовки женские Athlex Burpee
2
Купить
2 899 ₽
5 799 ₽
-50%
Нет в наличии
Erke | Кроссовки женские Erke
2
Купить
3 499 ₽
6 999 ₽
-50%
Erke | Кроссовки мужские Erke
2
Купить
3 499 ₽
6 999 ₽
-50%
Erke | Кроссовки мужские Erke
2
Купить
4 199 ₽
6 999 ₽
-40%
Reebok | Кроссовки женские Reebok Katsuya+
2
Купить
6 719 ₽
8 399 ₽
-20%
Reebok | Кроссовки мужские Reebok Fluxlite
2
Купить
3 499 ₽
6 999 ₽
-50%
Erke | Кроссовки женские Erke
1
Купить
3 499 ₽
6 999 ₽
-50%
Erke | Кроссовки женские Erke
1
Купить
  • Бег
  • Велоспорт
  • Туризм
  • Футбол
  • Теннис
  • Единоборства
  • Здоровье
  • Психология
  • Плавание
Главная Каталог Корзина Избранное Мой СМ
Мой Спортмастер
  • Подарочная карта
  • Клубная программа
  • Личный кабинет
  • Акции
  • Афиша
  • Статьи
Помощь
  • Оплата и доставка
  • Обмен и возврат
  • Гарантийное обслуживание
  • Гарантия лучшей цены
Партнерам
  • Арендодателям
  • Сотрудничество
О компании
  • О нас
  • Магазины
  • Сервисные услуги
  • Наши специалисты
  • Вакансии
  • Новости
  • Контакты
  • Бренды
  • Виды спорта
  • Категории товаров
Контакты
  • 8 800 777-777-1
Скачивайте наши приложения
  • App Store
  • Google Play
  • App Gallery
© 1997–2025 ООО «Спортмастер»
Пользовательское соглашениеОферта
  •  
  •  
  •  
Ваш город Москва?